Der Black Friday für Indoor-Sportarten

Basketball : Ballgröße und Schafthöhe

Ein Basketball wird je nach Kategorie gewählt: Größe sieben für Männer, Größe sechs für Frauen und Jugendliche, Größe fünf für Minibasket. In der Halle bevorzugt man ein Obermaterial aus kompositem Leder, das sich weicher anfühlt und griffiger ist als Gummi. Bei den Schuhen umschließt der hohe Schaft den Knöchel und gibt den Innenspielern, die viel springen, Sicherheit, während der niedrigere, leichtere Schaft den Spielmachern mehr Beweglichkeit lässt. Die Dämpfung ist an der Ferse für die Landungen und im Vorfußbereich für die Reaktionsfähigkeit positioniert. Ein Trikot in lockerer Passform und ärmellos, aus luftiger Maschenware, lässt die Arme beim Wurf frei.

Nach Sportarten

Die Indoor-Sportarten sind nach Disziplinen organisiert:

• Basketball, Schuhe, Bälle und Trikots.
• Handball und Volleyball, Bälle, Schuhe und Knieschoner.
• Racketsportarten, Tennis, Padel und Badminton.
• Kampfsportarten, Handschuhe, Schutzausrüstung und Kimonos.

Handball und Volleyball: Schuhe, Schutzausrüstung und Knöchel

Beim Handball erfordern plötzliche Bewegungen und das Fangen von Sprüngen eine starke Belastung der Knöchel: der Schuh muss eine starre Fersenkappe und eine breite, nicht abfärbende Gummisohle bieten, um auf dem Parkett Halt zu finden. Torhüter tragen eine Shorts oder gepolsterte Hosen an den Hüften, um sich beim Abtauchen nicht zu verletzen. Im Volleyball sind die Bewegungen kürzer, aber die Sprünge häufiger: der Schuh verstärkt die Dämpfung im vorderen Fußbereich, und die Knieschoner schützen bei Abtauchen in der Abwehr. Eine weiche Knöchelbandage oder ein Tape, das von einem Physiotherapeuten nach einer Verstauchung angelegt wird, sorgt für Sicherheit beim Wiedereinstieg.

Der Rest vom Black Friday

Der Black Friday kategorisiert sich auch nach Universen: Fußball, Laufen, lifestyle, Reiten, Wintersport, Top-Marken, auf der Seite Black Friday.

Rackets und Kampfsport: richtig ausgerüstet in der Halle

Für Badminton eignet sich ein leichter Schläger zwischen achtzig und neunzig Gramm mit leichtem Kopf, um die Spielgeschwindigkeit am Netz zu fördern, während ein schwerer Schläger mehr Kraft beim Smash gibt. Im Padel, das immer mehr auf überdachten Plätzen gespielt wird, wird der Schläger je nach Form und Dichte des Schaumstoffs gewählt. Für Boxen und Kickboxen werden die Handschuhe in Unzen gemessen: zehn oder zwölf zum Schlagen des sacks, vierzehn oder sechzehn für den Kontakt, um den Partner zu schützen. Der Mundschutz wird heiß auf die Zähne angepasst, und der Schambecher ist unverzichtbar, sobald man Schläge austauscht.

Häufig gestellte Fragen

Wann sollte man seine Hallenschuhe wechseln?

Sobald die Gummisohle glatt wird und die Rutschungen zunehmen, oder sobald man das nachlassende Dämpfgefühl in den Knien nach den Trainingseinheiten spürt. Für einen Spieler, der dreimal pro Woche trainiert, hält ein Paar in der Regel ein Jahr.

Welches Weihnachtsgeschenk für einen Hallensportler?

Ein Matchball in der richtigen Größe, eine Sporttasche, die groß genug für die Schuhe ist, oder technische Socken mit verstärktem Fersenbereich. Für ein Paar Schuhe ist es besser, die genaue Schuhgröße und den Sport zu kennen.

Wie kann man Knöchelverstauchungen in der Halle vermeiden?

Ein umfassendes Gelenkwarm-up, Schuhe, die bis oben geschnürt sind, und regelmäßige propriozeptive Übungen, entweder auf einem Bein oder auf einem instabilen Plateau, stärken den Knöchel. Nach einer ersten Verstauchung begrenzt eine Knöchelbandage das Risiko eines Rückfalls.

Wie wäscht man einen Mundschutz?

Mit kaltem oder lauwarmem Wasser nach jeder Trainingseinheit und einer weichen Zahnbürste, danach lässt man ihn in seiner belüfteten Box trocknen. Heißes Wasser würde ihn verformen, da er speziell zum Anpassen an die Wärme entwickelt wurde.

Welche Kleidung zum Spielen im Volleyball in der Halle?

Ein leichtes Trikot, eine enganliegende Shorts, die die Abtauchen nicht behindert, und hohe Socken, die die Schienbeine bei Rutschern schützen. Die Knieschoner vervollständigen das Outfit, besonders für Abwehrspieler und Liberos.