Die besten Laufangebote

Wettkampf- oder Trainingsschuhe

Der Unterschied liegt zuerst in dem, was sich in der Sohle verbirgt. Der adidas Adizero Adios Pro ist ein Wettkampfschuh: sein Lightstrike Pro, der weich und sehr reaktiv ist, wird über die gesamte Länge von Carbonstäben, den EnergyRods, verstärkt, die den Ablauf führen und Energie bei schnellem Tempo zurückgeben. Er wiegt etwa 200 Gramm mit einem Drop von sechs Millimetern. Der Puma Deviate Nitro folgt demselben Konzept, mit einer in die Nitro-Sohle eingebetteten Carbonplatte.

Der adidas Adizero Evo SL verwendet die Lightstrike Pro-Sohle ohne die steifen Stäbe. Er behält das Sprunggefühl bei, bleibt dabei jedoch natürlicher und nachgiebiger, was ihn zu einem schnellen Trainingsschuh für Intervall- und Tempoläufe macht. Schuhe mit Platte beanspruchen Waden und die Achillessehne mehr, und ihre sehr leichten Schäume nutzen sich schneller ab: Viele Läufer reservieren sie für Wettkämpfe und einige Schlüsselsitzungen und verwenden für den Rest des Volumens ein Paar Trainingsschuhe.

Maximaler Dämpfung und vielseitige Modelle

Für lange und langsame Ausfahrten steht die Dämpfung über der Reaktivität. Der Nike Vomero kombiniert zwei Schäume: eine sehr weiche ZoomX-Schicht unter dem Fuß und eine härtere und langlebigere ReactX-Schicht, die den Boden berührt. Mit einer dicken Sohle und einem Drop von etwa zehn Millimetern eignet er sich besonders für Läufer, die mit der Ferse landen, sowie für diejenigen, die ihre Sehnen schonen. Der adidas Hyperboost verfolgt dasselbe Ziel in Bezug auf Komfort.

Die adidas Runfalcon und Duramo bilden die Einstiegsklasse: einfache, leichte und vielseitige Schuhe, geeignet für den Wiedereinstieg, für kurze lockere Läufe und für aktives Gehen. Die ATR-Version der Runfalcon hat eine grippigere Sohle für Wege. Die Kinder- und Babyvarianten der Duramo haben die gleiche Bauweise in kleinerer Größe.

Drop und Sohlenhöhe

Der Drop ist der Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorderfuß. Ein hoher Drop von etwa zehn Millimetern entlastet die Achillessehne und begünstigt eine Fersentechnik, während ein niedriger Drop von vier bis sechs Millimetern eine Mittelfußlandung fördert, aber die Waden mehr beansprucht. Ein abruptes Wechseln des Drops ist eine übliche Quelle für Schmerzen: Der Übergang sollte über mehrere Wochen erfolgen, indem man mit dem alten Paar abwechselt.

Die Sohlenhöhe, oder Stack, misst die Gesamtdicke unter der Ferse. Für Straßenrennen beschränkt World Athletics diese Höhe auf 40 Millimeter für Schuhe, die im Wettkampf verwendet werden, weshalb die dicksten Rennmodelle sich knapp darunter bewegen. Trainingsschuhe sind davon nicht betroffen und können diese Grenze überschreiten, zugunsten des Komforts und nicht der Geschwindigkeit.

GPS-Uhren, Trail und Textil

Die Garmin-Uhren werden nach Verwendungszweck in Familien eingeteilt. Die Forerunner-Reihe ist dem Laufen gewidmet: Tempo, Herzfrequenz, Trainingspläne und Erholungsanalysen. Die Instinct-Reihe mit einem verstärkten Gehäuse richtet sich an Outdoor-Anwender und legt Wert auf Robustheit und Akkulaufzeit. Für einen Straßenläufer deckt eine einfache Forerunner bereits das Wesentliche ab.

Im Bereich Trail zeichnen sich die Schuhe durch tiefere Stollen für den Matsch aus und bieten Schutz vor Steinen. Das Lauftextil, wie die adidas Adizero oder Breeze Shirts und technische T-Shirts, setzt auf leichte Gewebe, die Schweiß abtransportieren, anstatt ihn wie Baumwolle zu absorbieren.

Die besten Angebote aus anderen Sportarten

Jeder Sport hat seine eigene Auswahl. Der Fußball umfasst Trikots, Bälle und Trainingsmaterial, während der lifestyle die Sandalen und Sneakers des Alltags umfasst, und im Fitness gibt es das Trainingsmaterial, das nützlich ist als Ergänzung zum Laufen.

Die Aktivitäten im Freien findet man im Outdoor, die Hallensportarten im Indoor, und der Golf hat seine eigene Seite. Alles ist auf der Seite der guten Angebote zusammengefasst.

Die anderen Anlässe des Jahres

Der Abverkauf vereint Restbestände, oft exzellente Modelle der vorherigen Generation, und die Aktionen beinhalten Artikel zu ermäßigten Preisen. Die Neuheiten präsentieren die neuesten Schuhe, und die Artikel innerhalb von 24 Stunden versandt werden innerhalb von 24 Stunden vorbereitet und versandt.

Die großen Aktionen folgen einer stabilen Reihenfolge: der Black Friday Ende des Herbstes, die Feiertage zum Jahresende, die Winterschlussverkäufe und dann die French Days im Frühjahr.

Häufig gestellte Fragen

Welchen Drop sollte man für seine Laufschuhe wählen?

Ein hoher Drop von etwa zehn Millimetern entlastet die Waden und eignet sich für Läufer, die mit der Ferse landen. Ein niedriger Drop fördert eine Mittelfußlandung, erfordert jedoch einen schrittweisen Übergang, um die Achillessehne zu schonen.

Was ist ein Schuh mit Carbonplatte?

Ein Schuh wie der adidas Adizero Adios Pro kombiniert einen sehr reaktiven Schaum, den Lightstrike Pro, mit Carbonstäben, den EnergyRods, die die Sohle versteifen und Energie bei schnellem Tempo zurückgeben. Er ist für Wettkämpfe und Geschwindigkeitsübungen reserviert.

Wie kleidet man sich für das Laufen im Winter?

Tragen Sie eine atmungsaktive Schicht direkt auf der Haut, einen isolierenden technischen Oberteil und einen leichten Windbreaker, und ziehen Sie sich an, als wären es zehn Grad mehr. Eine Mütze und dünne Handschuhe reduzieren den Wärmeverlust.

Ist eine GPS-Uhr hilfreich für den Einstieg?

Nicht unbedingt, aber sie hilft, die Anstrengung durch Tempo und Herzfrequenz zu steuern und Fortschritte zu verfolgen. Eine einfache Uhr mit GPS und Herzfrequenzmesser am Handgelenk reicht für die ersten Monate vollkommen aus.

Wie viele Paar Laufschuhe braucht man zum Trainieren?

Ein vielseitiges Paar reicht zum Einstieg aus. Ab drei Ausfahrten pro Woche ist es sinnvoll, zwei Modelle abzuwechseln: ein dämpfendes für die lockeren Läufe und ein leichteres für die Schnelligkeit, um die Belastungen zu verteilen und die Lebensdauer der Schuhe zu verlängern.